DIA MUNDIAL SEM TABACO

31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco

Data serve como uma alerta para os malefícios que o tabagismo desencadeia

No dia 31 de Maio é celebrado o Dia Mundial Sem Tabaco, uma data que visa alertar sobre os malefícios que o tabagismo acarreta na saúde e fazer com que os fumantes larguem o vício adotando um hábito saudável para as suas vidas. No Brasil, o combate ao tabagismo se dá através de uma Lei Federal de 1996, que restringe o uso e a propaganda de produtos derivados do tabaco em locais coletivos, públicos ou privados, em uma clara medida para reduzir o índice de fumantes no país.

O Estado de São Paulo, também engajado na luta para promover a Campanha Antitabagismo, promulgou em 2009 a Lei Antifumo, que proíbe o uso de cigarros e demais produtos fumígenos nos ambientes fechados de uso coletivo em todo o estado, visando proteger também o cidadão que acaba se tornando um fumante passivo.

Em Pereira Barreto, foi iniciado em 2011 o Programa Antitabaco Municipal, que visa atender os pacientes que tem possuem decorrentes do tabagismo através de equipes qualificadas para orientarem a respeito dos cuidados necessário com o vício e com a saúde.
As recomendações para ajudar driblar a vontade de acender um cigarro são: fazer exercícios físicos, tomar muito líquido e mascar chicletes ou um pedaço de canela. O ponto principal é evitar as 'situações-gatilho', aquelas que desencadeiam a vontade de fumar. Por exemplo, se uma pessoa sente mais vontade de fumar quando toma café, ela pode tentar tomar café com leite, ou mudar de bebida.

H+

31 DE MAIO – DIA MUNDIAL CONTRA O CIGARRO

Neste 31 de maio o planeta se mobiliza para lutar contra o vício do cigarro.

É o Dia Mundial Anti-Tabaco.

Especialistas do mundo inteiro afirmam que o hábito é tão nocivo que depois de uma tragada de cigarro o corpo humano leva 20 minutos recuperar o equilíbrio.

Somente depois de uma hora é que a nicotina sai do organismo. Sem a nicotina no corpo a respiração, o paladar, o prazer em comer e o fôlego apresentam melhoras significativas e aquela canseira ao subir uma escada, por exemplo, também melhora.

Em 48 horas sem fumo a respiração começa a apresentar sinais de melhora. Neste tempo a capacidade de sentir cheiros e sabores também melhora.

Ao vencer o primeiro mês sem cigarro, o ex-fumante apresenta melhoras no comportamento e memória. Um período de paz surge depois dos temidos primeiros 15 dias sem o tabaco, considerados os piores por quem está largando o vício.

Se a rotina atrapalha quem quer parar de fumar, o jeito é mudá-la, segundo médicos especialistas.

Atitudes simples resolvem o problema. Mudar comportamentos que lembrem o ato de acender o cigarro é a alternativa. Ler, evitar tomar café, praticar uma atividade física, ou qualquer outro tipo de ação que distraia o pensamento do ato de fumar são os desafios a serem encarados na luta contra o antigo hábito.

Depois de um ano sem fumar o risco de doença cardíaca diminui pela metade; de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame é reduzido ao nível das pessoas que jamais colocaram um cigarro na boca.

Após a primeira década sem cigarro, os riscos de desenvolver câncer caem pela metade comparado entre os que continuam fumando.

E passados 15 anos, o risco de doença cardíaca ou de morte por ela é semelhante ao das pessoas que nunca fumaram.

O número de fumantes no Brasil vem diminuindo a cada ano. As medidas para acabar com o vício como as proibições das propagandas, o aumento de preço dos cigarros e a proibição do fumo em locais fechados têm contribuído para essa queda.

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