Como fazer trilha com as crianças

Confira dicas para tornar o passeio em meio à natureza uma experiência agradável para seus filhos

Se você adora fazer trilhas e pensa que seus filhos não podem acompanhá-lo, está enganado. As crianças podem, sim, ser uma excelente companhia para passeios em meio à natureza. Além de se divertirem e descobrirem coisas novas, elas também se exercitam e se aproximam do meio ambiente.

Como diz Luciano Castanho, da EcoGlobal, empresa que presta assessoria em trilhas, passeios na natureza são muito gratificantes para os pequenos.

“A atividade é um aprendizado, pois durante o passeio eles superam seus próprios limites”, diz. Para estimular o interesse das crianças, uma boa ideia é deixá-las frequentarem colônias de férias antes de partirem para uma trilha. “Esse é um bom começo, principalmente para aquelas que vivem em grandes cidades”, diz.

Para que a aventura dê certo, basta um planejamento adequado.

Confira nossas dicas:

-O primeiro passo é envolver a criançada na preparação da viagem. Mostre os mapas, ensine para que servem os equipamentos (como botas, barracas e lanternas), leia histórias de expedições... Faça tudo para instigar a curiosidade deles;

-Escolha trilhas adequadas e com metas fáceis de alcançar;

-Dê responsabilidades para a criança. Ela pode carregar a comida, levar o mapa, tirar fotos, escrever o diário da aventura...

-Procure tornar qualquer imprevisto uma diversão. Se não chegou ao cume, não importa. E não force seu filho a fazer tudo o que estava nos planos. Esteja preparado para mudar de rota e a fazer paradas com frequência;

-As crianças podem ficar com frio, cansadas ou aborrecidas mais rapidamente. Por isso, deixe que elas ditem a velocidade da caminhada;

-Caminhe em passos lentos, parabenize seus filhos pelos ganhos e incentive-os a parar e explorar o local toda vez que algo interessar. Se eles quiserem fotografar várias vezes a mesma árvore, deixe que façam isso;

-Encoraje as crianças a seguir regras rígidas de segurança, responsabilidades e impacto ambiental. A regra “tire apenas fotografias e deixe apenas pegadas” vale para os pequenos também;

-Prepare jogos, atividades e leve livros para o caso de um dia de chuva ou de pernoite;

-Escolha um saco de dormir que seja apropriado ao tamanho de seu filho e que esteja de acordo com o frio que vocês vão enfrentar;

O que usar:

-Para caminhadas de mais de um dia, use botas especiais, as quais devem ser amaciadas antes. Os calçados devem ser confortáveis, leves e flexíveis, com um solado aderente e, de preferência, com cano alto ou meio cano, que protege o tornozelo de torções. No caso de caminhadas de apenas um dia, com mochilas leves, um bom tênis pode servir. Dê preferência àqueles com meio cano, que dão uma proteção maior ao tornozelo;

-Dê atenção especial às meias e use sempre duas - uma fina e outra mais grossa por baixo. Cada estação pede um tipo de meia, mas nunca use uma 100% algodão, pois ela empapa e pode causar bolhas. Prefira materiais sintéticos, que deixam o pé sempre seco e funcionam muito bem em lugares úmidos, secos, frios ou quentes.

-Escolha as mochilas com cuidado e compre uma apropriada ao tamanho, peso e força da criança, levando em consideração a dificuldade da caminhada. Lembre-se de que elas não devem carregar mais do que 20% de seu próprio peso;

-Prefira roupas coloridas, o que facilita encontrar as crianças na trilha;

-Para caminhadas em lugares frios, vista as crianças com várias camadas de roupa: um material sintético junto ao corpo, uma camada intermediária de fleece (fibra polar) e uma externa de casaco. Por fim, escolha uma calça corta-vento (anorak).

Não pode faltar na mochila (na sua e na das crianças)

-Protetor solar

-Repelente

-Capa de chuva

-Boné

-Celular

-Apito, para chamar realmente a atenção durante uma emergência. As crianças podem usá-lo pendurado no pescoço e, desta forma, poderão acioná-lo a qualquer momento

-Lanterna (uma para cada integrante do grupo)

-Materiais de primeiros socorros

-Relógio;

-Mapa ou guia e bússola (aprenda a usá-los antes de sair de casa)

-Papel higiênico e saco de lixo

-Água e lanches

-Máquina fotográfica

site da Trilhas e Rumos;

blog Good4Kids;

Luciano Castanho, da EcoGlobal, empresa que presta assessoria em trilhas links patrocinados